Fitness is niet langer alleen een individueel doel. Steeds meer mensen sluiten zich aan bij groepsactiviteiten. Lessen, hardloopclubs en georganiseerde trainingen worden steeds populairder. Onderzoek toont aan dat bewegen met anderen de motivatie en consistentie verbetert. Gedragsdeskundigen noemen sociale steun als een belangrijke factor. Groepsfitness stimuleert het vormen van gewoontes. Het versterkt zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Deelnemen aan groepen helpt mensen langer vast te houden aan routines.
Waarom collectieve fitness beter werkt
